الإثنين , يناير 20 2020
الرئيسية / مطبخ / سلطة بروكلي للرجيم

سلطة بروكلي للرجيم

سلطة بروكلي للرجيم

مطبخ سيدتي سلطة بروكلي للرجيم

سلطة بروكلي للرجيم .. نقدم لك من مطبخ سيدتي أطيب سلطات الرجيم السهلة في إعدادها والطيبة في طعمها، جربي البروكلي للرجيم بسعراته الحرارية المنخفضة 

المقادير

البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة ومطهو على البخار)

البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)

كينوا : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

ملح : نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

الرمان : ربع كوب (للتزيين)

طريقة التحضير

اخلطي البروكلي والكينوا والبصل في طبق. أضيفي الملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة. أضيفي الرمان على وجه الطبق وقدميها فوراً. السلطات أكلات رجيم وصفات البروكلي وصفات الرمان سلطة الكينوا سلطات للرجيم وصفات للرجيم

المصدر مجلة سيدتى