الأربعاء , ديسمبر 11 2019
الرئيسية / مطبخ / كباب على الطريقة الآسيوية للرجيم

كباب على الطريقة الآسيوية للرجيم

كباب على الطريقة الآسيوية للرجيم

مطبخ سيدتي كباب على الطريقة الآسيوية للرجيم

كباب على الطريقة الآسيوية للرجيم .. أعدي وجبة شهية ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية أثناء اتباعك للرجيم، وقدمي الكباب من المطبخ الآسيوي المميز

المقادير

الصويا صوص : ربع كوب (لايت)

الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

العسل : ملعقة كبيرة

البصل الأخضر : 2 عود (مفروم ناعم)

الثوم : فص (مهروس)

الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازح ومفروم)

فيليه اللحم : 500 غراماً (مقطع مكعبات صغيرة)

البصل : 1 حبة (مقطع أرباع)

طريقة التحضير

اخلطي صوص الصويا مع الزيت النباتي وعصير الليمون والعسل والبصل الأخضر والزنجبيل والثوم في وعاء. أضيفي مكعبات الفيليه واتركي المزيج مغطى في الثلاجة ليلة كاملة. سخني الشواية وشكي اللحم في أعواد خشبية مبللة بالماء مع البصل الأرباع واشويها لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى تنضج وتتحمر. قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.   سيعجبك أيضاً: كباب هندي بالفرن كباب بالباذنجان كباب عراقي أكلات اللحوم أكلات رجيم الكباب طبخات اللحوم أطباق آسيوية مأكولات آسيوية وصفات الكباب وصفات اللحوم وصفات للرجيم

المصدر مجلة سيدتى